Диетические рецепты пасты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

диетические рецепты пасты
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фото и видео. Надеемся, что вы справитесь. Предварительно желаем приятного аппетита!

диетические рецепты пасты

Пошаговая готовка

В конце при желании добавляем тертый чеснок. Порежьте лук, сладкий перец, и куриную грудку. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Положите курицу, лук и перец. Готовьте до тех пор, пока курица не будет больше розовой, а овощи не станут мягкими. Добавьте воду и томатный соус. В кастрюле вскипятите воду.

Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите до тех пор, пока спагетти не станут мягкими — около 25 минут. Потрите сыр и посыпьте им блюдо. Макароны отвариваем до состояния полуготовности, сливаем воду, выкладываем на сковородку к рыбе, — помешивая, греем на небольшом огне еще пару минут, что бы они пропитались йогуртовым соусом. Все готово, можно кушать. Макароны — г. Баклажан — 1 шт. Перец сладкий — 2 шт. Помидор — 4 шт.

диетические рецепты пасты

Базилик — 1 п. Уксус — 1 ст. Сок лимонный — 1 ст. Масло оливковое — 5 ст. Каперсы — 1 ст. Перец черный — по вкусу Чеснок — 2 зуб. Соль — по вкусу. Баклажаны порезать ломтиками вдоль, перец разрезать на толстые полоски, помидоры порезать крупными дольками.

Овощи разложить на противне, слегка смазанном оливковым маслом и поставить в нагретую до градусов духовку, если есть гриль, включить его. Запекать овощи до мягкости и небольших подпалин, примерно минут пятнадцать. Вынуть готовые овощи из духовки и порезать баклажаны ломтиками поперек. Пока овощи запекаются, сварить макароны по инструкции на упаковке. Берите для этого блюда пасту среднего размера.

диетические рецепты пасты

Подойдут перья, рожки, витки, улитки, ракушки. Для соуса к макаронам взбить в салатнике лимонный сок, оливковое масло, бальзамический уксус если есть , соль и перец. Добавить выдавленный через пресс зубчик чеснока и порезанные листики базилика и каперсы не обязательно.

Перемешать готовые овощи и макароны с соусом и дать настояться минут двадцать. Если есть в наличии хороший твердый сыр типа пармезана, потрите его и посыпьте макароны перед подачей на стол.

Если нет, не страшно, вкусно будет и так. Макаронные изделия — г Креветки — г Сливки — мл Масло оливковое — 20 г Лук репчатый — 50 г Чеснок — 2 зубчика Петрушка — 20 г Соль — по вкусу Смесь перцев — по вкусу. Чеснок и лук мелко порезать. Обжаривать лук и чеснок минуты. Приправить солью и перцем. Добавить петрушку и выключить.

диетические рецепты пасты

Пасту отварить согласно инструкции на упаковке. Ваш e-mail не будет опубликован. Диетические вторые блюда 0. Просто, сытно и полезно! Все готово, можно кушать 4.

Видео рецепт

паста для спагетти рецепты с фото

рецепт пасты низкокалорийного

Поделиться:
Похожие рецепты
  • икра карпа рецепт
  • как приготовить творожный крем для вафель
  • рецепты шоколадной пасты нутелла дома
  • простой рецепт ватрушек с вареньем
  • рецепт лечо помидор через мясорубку на зиму
  • суп из чечевицы рецепты с тушенкой фото

  • 5 Комментариев
    • Красотка Виктория из Дарья says:

      Администратор добрый день. Спасибо за интересный рецепт. И сразу вопрос. А форма у вас каких размеров была. Просто формы разные бывают. и объемы у этих форм разные. Нехотелось бы промахнуться при заливке слоев. Лучше конечно что бы объем вашей формы, тогда я бы смогла замерить свою.

    • Индивидуалка Светлана из Ванда says:

      Спасибо, дорогая Администратор, за Ваши кулинарные "подвиги"! Со старым Новым Годом Вас и с наступающим праздником Крещения Господня! Дай Бог Вам здоровья, терпения, добра и красоты.

    • Красотка Юлия из Светлана says:

      Кекс получился великолепный! Муж не поверил, что с морковкой :) Единственно- орехов не было, пришлось без них и с сырами такими сложно. Взбила творог со сливками и перемазала. Хочу отметить, что кекс отличный и без крема. Теперь раздаю рецепт.

    • Индивидуалка Франсуаза из Изольда says:

      Скажите пожалуйста сколько застывает каждый из слоев?

    • Красотка Антонина из Эллина says:

      Только небольшое уточнение: белый друг – это унитаз. Может быть нужно поправить текст.